Healthiness
Efficiency
Progress
Success

Gesundheit steht an erster Stelle.

Als Athlet habe ich leider am eigenen Körper erfahren müssen, was es heißt, mit Beschwerden und Schmerzen ins Training und vor allem durch den Alltag zu gehen. In meinem Coaching lege ich daher den Fokus auf die Gesundheit meiner Athleten. Nur wer gesund ist und bleibt, kann nachhaltig seinem Körper neue Reize zutrauen und abverlangen.

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Technik kommt vor Gewicht.

Bevor neuen Bestleistungen nachgejagt wird, gilt es in erster Linie an Wahrnehmung und Ausführung zu arbeiten. Wer versteht, wie man sich effizient bewegt, wird nicht lange auf Resultate warten müssen. In meinen Coachings helfe ich, die eigene Wahrnehmung für Körper und Bewegen von Gewichten zu schulen, um Selbstsicherheit in der Ausführung zu erlangen - langfristig auch mit schweren Gewichten oder komplexeren Bewegungen.

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Physische Kraft braucht mentale Stärke.

Die Ziele sind klar, der Trainingsplan steht, die Fortschritte stehen aber leider auch (still). Viel zu oft ein Szenario, das bei Athleten zu Frust und Demotivation führt. Fortschritt und Erfolg kommen aber nicht nur durch die Verbesserung physischer Skills. Zu oft ist es ein Kampf, der im Kopf stattfindet, bei dem ich durch mein Coaching ebenso unterstützen möchte, ein gesundes und starkes Mindset zu entwickeln.